熬夜过后总是口干舌燥、精神萎靡不振？那这款西洋参石斛麦冬炖汤绝对是你的不二之选！
多种滋补食材巧妙搭配，既能滋阴润燥，又能够补气提神，助力你在熬夜之后迅速恢复元气。
一、食材解析：
每一味食材都是熬夜后的“能量补给站”。
西洋参：具有补气养阴、清热生津之效，熬夜后补气提神全靠它。
石斛：能滋阴清热、益胃生津，有效缓解熬夜引发的阴虚火旺。
麦冬：可养阴润肺、益胃生津，让口干舌燥的状况彻底消失。
玉竹：能养阴润燥、生津止渴，与麦冬搭配，润燥功效加倍。
陈皮：能理气健脾、燥湿化痰，使汤品更易被吸收，还可中和药材的滋腻之感。
龙骨：为汤品提供优质蛋白质，让汤品鲜味十足且营养丰富，是炖汤的“鲜味担当”。
二、做法：
简单炖煮一番，滋补汤品轻松搞定
1. 处理食材:
龙骨需提前用清水浸泡10分钟，以去除血水；西洋参、石斛、麦冬、玉竹、陈皮用清水冲洗干净后备用。
2. 炖煮步骤:
把所有食材一同放入炖盅，加入适量清水（以没过食材为宜），盖上炖盅盖。放入蒸锅中，大火烧开后转小火慢炖2小时，直至食材软烂、汤汁浓郁即可。
三、食用小贴士:
这款汤品性质温和，适合大多数人饮用，特别是长期熬夜、阴虚火旺的人群。建议每周饮用1 - 2次，坚持一段时间，就能体会到身体的变化哦。
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