生活中，不少家庭常会因孩子学习、日常琐事发生争执，亲子双方积压负面情绪，沟通隔阂越来越深。为化解家庭心结、拉近亲子心灵距离，7月26日，黄金河社区联合烟台康宁心理康复医院开展“成长没烦恼”亲子心理公益课堂，由专业讲师尉娜带来心理辅导，为辖区家庭送上暖心心理健康服务。
活动正式开始前，现场共同确立保密、尊重倾听、真诚表达三大课堂约定，为参与者搭建安全包容的分享空间。随后“找朋友”破冰游戏火热开展，家长与孩子主动交流，大胆倾诉心中烦恼，快速消除陌生感。
课堂上，尉娜讲师以老奶奶担忧儿女生意的趣味小故事为例，通俗讲解ABC合理情绪疗法。讲师向大家阐释，让人焦虑、烦躁的根源并非发生的客观事件，而是人们看待事情的固有想法，换一种思考角度，负面情绪也会随之转变。针对孩子考试失利这一普遍家庭难题，讲师对比了指责式负面思维与共情转念思考带来的两种亲子相处结果，组织角色互换、烦恼大改造互动练习，引导家长换位思考，站在孩子的角度理解内心感受，摆脱固化的负面认知。
活动最后，讲师布置亲子情绪观察日记实践任务，鼓励家长和孩子共同记录生活中的情绪小事，客观梳理事件、调整固有想法，在日常中练习自主疏导负面情绪。
此次公益课堂，帮助家长掌握科学的情绪调节方法，有效缓解亲子沟通对立问题。下一步，黄金河社区将持续联动专业医疗机构，常态化推出心理公益课堂，用心守护辖区居民与青少年心理健康。（通讯员 张娜）
【来源：烟台融媒】
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